カテゴリ「体調管理」の記事は見つかりませんでした。

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去年から小麦粉の代用に米粉を使っています使用米粉はどこのスーパーでもだいたい売っているやつ☺️グルテンフリーの何が良いのかは詳しくわかっていませんがなんとなく、ダイエットと健康に良さそうなのでゆる~く実行中です🤭米粉を使い出し、現在実感しているのはとても快腸なんです♡これって、ポイント高い!そもそもお米ですもんねでも、ちょっとびっくりでも普通のパンも食べるしラーメンもいただきますのでかなりのゆるグルテ...

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手足の冷えが気になるこの季節🥶ポカポカ効果を期待してこのお茶を飲み始めました🍵生姜とスパイス効果で飲んだら体がポカポカ😊👍ほんのり甘いので甘くなくて、もう少しガツンと生姜の効いた飲み物ないかなぁと思ってたらインスタで見つけた生姜レモン湯🍋🫚私は保温水筒?に薄切りの生姜とポッカレモンを適当に入れて熱湯を注ぎ、少し置いてお茶代わりに飲んでまーす☺️実家に行く時も小さいやつに入れて持っていきます。最近、コーヒー...

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50を過ぎて、じわじわとくる体の不調😭更年期に関しては、山を何回か超え気にならなくなってきました同じ歳の同僚は、まだ生理があり最近、更年期の症状が出てきたらしいです体のだるさや、イライラ。。更年期のサプリ飲もかな?という話を聞いてるとなんか懐かしい😆先日、仕事中に。。そう!この年頃は背中も痛い😣私の場合、軽い痺れから慢性的な痛みに変わってきてほぼ毎日痛い😓ヘルニアかな?でも整形外科に行っても検査してリハ...

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三連休がやっと終わりました☺️3連勤だったので、お出かけもゼロお気楽二人ライフなので、こんなもんですね(旦那は飲み会&ゴルフ三昧)旦那はダイエットを始めたばかりですが私は6月からコツコツと継続中です目標を−4キロを目指してダイエットを始めましたが現在−3.5キロです☺️40代中頃から自己流のダイエットでは全く痩せなくなってきました一応頑張ってはみるものの一ヶ月以上 体重計の数値が同じで。。。体重計壊れてる?と不安...

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母は無事に退院いたしました🙌診断名は イレウス(腸閉塞)軽度でしたので回復も早くせん妄もなかったので一人暮らしも問題ないかな。。でも足元フラフラ心配は尽きませんでございます😅話は変わって今月 飲み会多めで会社の健康診断あり来月 人間ドックあり腹肉タプタプ・・・な旦那がダイエット宣言!!!夕食をサラダだけにして欲しいと言われましたが今はサラダだけ~⚪︎⚪︎だけ~て言うダイエットは良くないんだよ栄養をしっかりと...

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54歳の私が継続中のダイエットの記録となりますよろしければおつきあいお願いいたします(。>ω<。)ノ40代になってから代謝が落ちてきてダイエットしても痩せない中年あるある人生MAXの体重を更新し続ける恐怖。。。自己流のダイエットをするも失敗を繰り返す。。。50代になり、出先での鏡に映る自分の姿に愕然😱ずんぐりむっくりババア爆誕鏡に映るのが怖いこんな自分嫌だ😭これは、いかん!もっと自分に自信が持ちたいネットではい...

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コロナ前は歯科に定期的に受診してきましたがコロナ禍になりお休みしてました😩しかし去年末頃から、歯全体が浮く感じというかスースーするというかしみるというか。。プラス歯茎の下りが進行してるしこのままじゃ歯が抜けるんじゃね?と心配になって通院を再開しましたコロナ前の画像と今を見比べて歯が長くなりましたね~(^◇^;)と言われてしまいましたやっぱり。。歯が浮く感じプラス歯の根本?に痛みもあり虫歯かな?と思ってい...