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更年期突入

  • CATEGORY日記
  • PUBLISHED ON2018/ 08/ 10/ 01:30
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タコライス♪




最近はもっぱら簡単飯か
お惣菜&テイクアウトばっかりです(^◇^;)
















たまには作らないとなぁと反省し
昨日は久しぶりに
ちゃんと?作ってみました( ´ ▽ ` )

簡単なものばっかり‥(汗)



















だんだんと日が暮れる時間が
早くなってきましたね


来週はもうお盆だし
夏もうすぐ終わりなのかぁと
ちょいと切なくなります









そしてこの夏、どうやら私
本格的な更年期がやってきた模様です



去年やたら体が熱くなる
ホットフラッシュがきましたが
3ヶ月ほどで収まり

更年期終わったー\(^o^)/
と安心してしてたんですが

それは本番ではなかったようです( ;∀;)









先月頃から、すごい汗と火照り
頭痛 目眩 軽い吐き気
だるさはそんなに無いです



更年期で寝込むとよく聞きますが
なるほどねぇ~

こお言う事か‥
今ならわかる














先日友達と滋賀県にお出かけして
少しスッキリした気分になったので






これは気持ちを外に
持って行った方がいいなと感じ














万博記念公園に散歩に行ったり













なるべく自然に触れようと
努力中でございます













あと、海外の更年期対応サプリと
女性ホルモンのクリームを買いました



飲む方は効果はよくわかりませんが
クリームのほうはラベンダーの香りで


塗るだけで、なんか安心すると言うか
結構気に入ってます❤︎



寝る前と朝ぬってますが
なんかとってもよく眠れる♪


すっごい深く寝れるんです
これはいいかも(^_^)v
(個人的感想です)









でも火照りは本当に辛い(T ^ T)





汗が止まらない‥
体が熱くなるのがとても不快‥







なんとかならないもんかしら

病院に行ったら楽になるのかな~















みんなどうしてるのかな?




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