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断食初挑戦

  • CATEGORY日記
  • PUBLISHED ON2018/ 08/ 19/ 22:34
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前から気になってた 月曜断食


週に一回だけ断食し、
その後 四日間は
基本炭水化物抜きの少食
後の2日は好きな物を食べらるというものです


旅行で贅肉が増えたし
常に何か食べてる日常から脱するために
土曜日からスタート!



初日と2日目が一番辛いらしいです
頭痛や腹痛 眠気 ダルサなどが
出る事が多いそうです


私の場合
月 火曜に次男の通院 通所で運転するため
体調変化が出たら危険かも‥と判断して
土曜スタートにしました




1日お水飲みで過ごします‥

思ったほど辛くは感じませんでしたが
精神的にちょっとしんどかったかも(;^ω^)



2日目の朝は無糖ヨーグルトと果物が
食べられます
なので、断食中ずっと、ヨーグルトのことばかり
考えてました(^◇^;)


買い物に行くと、
スーパーが宝石箱に見える( ´ ▽ ` )
ヨダレジュル~









なんとか朝になり
念願のヨーグルトと果物を食べた瞬間



体がドスンと重くなりました
まるでオモリを付けたかのよう‥


な、なんなのこの変な感じ‥







お昼からちょいと気がぬるみ
少し食べすぎかも?(ノД`)
炭水化物は食べてませんけども







明日から3日間は野菜中心で
がんばるぜぇーうん




しばらく、土曜絶食続けてみようと
思います(^_^)v
























格闘中の更年期!




サプリで何とかならんものか?と
色々調べてラムールQを買ってみました


命の母はなんの効果も感じないので
もう買わない









なかなか良い気がしての
旅行中に寄ったドラッグストアで
なんとなく追加買いしたら
間違ってルビーナというのを買ってしまいました





この2つ何が違うの?



と思ったら、表記どおり

ラムールはイライラ
ルビーナはめまい


などに効くらしい ほぉ







一般的にはルビーナな方がメジャーっぽいです
ラムール売ってるとこ、少ないかも?





私はめまいの方が気になるので
しばらくルビーナ飲んでみようと思います
1日3回がめんどくさいけどね


なんとなくホットフラッシュましかも?
な今日この頃です\(^o^)/
















最近は夕方まで、
ずっと寝てる事が多いもこちん





夕食を作り出すと
ムクっと起きてご飯作ってる私を凝視されます














そして、だんだん近づいてくる








一食でも、積極的に食べてくれるので
大変嬉しいです♪

小さく砕くのは、大変ですが‥(^_^;)




いっぱい食べて
元気で過ごしてねー❤︎




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