54歳の私が継続中の
ダイエットの記録となります
よろしければおつきあい
お願いいたします(｡>ω<｡)ﾉ
40代になってから代謝が落ちてきて
ダイエットしても痩せない
中年あるある
人生MAXの体重を
更新し続ける恐怖。。。
自己流のダイエットをするも
失敗を繰り返す。。。
50代になり、出先での鏡に映る
自分の姿に愕然😱
ずんぐりむっくりババア爆誕
鏡に映るのが怖い
こんな自分嫌だ😭
これは、いかん!
もっと自分に自信が持ちたい
ネットではいろんな情報が溢れているものの
しんどいダイエットは無理
そんな私が
9月に職場の健康診断があると知り
6月からダイエットをスタートさせました
現在3kg減
それだけかーい😅
な数値ですが
自己流ダイエットで、全く痩せなかったので
痩せるのは無理なのかも?
と諦めていましたが
少しずつ体重が減っていること
増加しても、元に戻せてる事
痩せれるんだ
と自信を持つことができました
まーまー順調に減ってきてる
気がいたします☺️
でも減り始めるまで1ヶ月半は
かかったかと。。。
ほんとに時間がかかりました（悲
痩せるためには
代謝をあげ
脂肪を燃焼できる体にすること
↑ここに達するのがとても難しい😅
食事の改善と運動！
それに尽きるかと思うのですが
ちょいと長くなりそうなので
続きは次の記事で書きたいと思います☺️
励みになります♩
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